怎样才能去胃火

去除胃火，可以通过饮食和生活习惯来进行医治。

有胃火，应该多吃清热解毒的食材，可以食用苦瓜，莲子，芡实，淮山等健脾开胃的食物，对于太过上火，热气的食物，应该禁止食用，油腻和甜腻的食物，也应该少吃。注意清淡饮食，在生活习惯上要戒烟戒酒，少熬夜，保持良好的睡眠质量。每天早上可以打太极，晚饭过后，可以进行慢走等有氧活动。胃火会造成口干，口腔无味，便秘，腹胀，口臭等症状，多发于各个年龄段，大部分人会经常熬夜。