跑完步怎么缓解第二天的疼痛

跑完步缓解第二天的疼痛患者可以对局部进行一些按摩放松、辅助以热敷的方式会有一定效果。

患者如果疼痛较重，可以选择进行针灸、冲击波、中频直流电、干扰电、超声等治疗的方式，可以更好的舒解僵硬的肌肉，促进局部的循环代谢，使疼痛症状邓毅缓解。患者还可以选择一些口服药物，如双氯酚酸二乙胺乳胶剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂等，具有很好的镇痛疗效。患者还可以在疼痛局部的位置配合一些外用药，如青鹏软膏、雪山金罗汉止痛涂膜剂、白脉软膏等药物，具有活血舒筋、通络止痛的功效，对于治疗有帮助。