感觉好困睡不够是什么原因

感觉很困，睡不够。

第一，平时压力过大、睡眠不足或者是精神过度紧张，引起身体和精神均处于一个疲乏状态，就会引起睡觉睡不够的感觉。

第二，平时晚上经常熬夜或者是多梦、易醒引起睡眠质量下降，就会出现容易犯困睡不够。

第三，夜间有睡眠呼吸暂停综合症，引起大脑慢性的供血供氧不足，就会出现白天精力不足、容易犯困。

第四，全身疾病，比如贫血或者是甲状腺功能减退，会引起身体的疲惫、犯困，需要完善甲状腺功能检查来排除。平时要规律作息，保证睡眠质量，要进行适当的体育锻炼、均衡饮食，来增强身体的抵抗能力。