不吃辣椒就便秘怎么回事

不吃辣椒就便秘考虑长期刺激性食物过多摄入引起的胃肠功能紊乱。需要改善饮食生活习惯，缓解不适症状的反复发生。

避免辛辣油腻刺激性食物的过多摄入，包括烟酒，浓茶，咖啡，熏制，烧烤，油炸过酸过烫的其性食物摄入后会导致胃肠黏膜病变，引起不适症状的发生。多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维如火龙果，香蕉，苹果，草莓，猕猴桃，冬瓜，苦瓜，丝瓜，白菜，花菜，玉米，放些莲藕等适当的体育锻炼，有氧运动，促进胃肠蠕动，改善便秘症状，必要时可以挂消化内科专科治疗。