母乳后胸部下垂松弛怎么恢复

母乳后胸部下垂松弛，可以在平时多对乳房部位进行按摩，使用大小合适的乳罩对胸部进行塑形，多做扩胸运动，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂。

多吃富含胶原蛋白的食物如猪脚、蹄筋等，多吃坚果、种子类食物，这样也可以在一定程度上缓解乳房下垂的，一般一段时间以后是可以恢复的。

但是如果下垂的程度比较严重，使用以上的方法也无法恢复，可以考虑使用乳房上提固定的手术，这项手术一般不会对胸部造成严重的损伤，安全性比较高，术后保持时间比较长。