孕妇16周吃什么对胎儿好

孕妇怀孕16周，想要对胎儿好，在饮食方面，一定要加强营养，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于胎儿的生长发育。

还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，以预防便秘，还能提高身体的免疫能力，增强抵抗力。要多吃富含钙质的食物，如多喝骨头汤、鱼汤、豆制品和补充钙片，有助于胎儿的骨骼发育，多吃花生、核桃、瓜子等坚果，有助于胎儿的大脑发育。另外，还要避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，要避免吃油腻的食物。