骨盆前倾的正确纠正方法

骨盆前倾可以通过一些方法进行矫正，如通过穿负跟鞋进行矫正，即前脚高、后跟低的矫正鞋，通过抬高前足将身体的重心后移，可以改变骨盆前倾的状态，减少腰背部的肌肉负荷，还有就是可以通过一些功能锻炼促进恢复，如仰卧位进行下肢的直腿抬高锻炼、平板支撑等，还可以通过腹背部的肌肉锻炼增强肌力，可减轻局部的疼痛症状，睡觉时尽量采用仰卧位，避免侧卧位等，其实大部分骨盆前倾无明显的不适症状，不用刻意进行矫正，当有明显症状时，建议到医院专科进行治疗。