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湿气重有什么好办法

2021-09-11 114人阅读
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张作臻
中医内科
主治医师
威海市中医院
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湿气是一个中医的概念,多数是由于脾胃虚弱的原因导致的,所以祛湿较好的方法,药物可以用健脾丸、归脾丸、二陈丸、平胃散、祛湿颗粒以及四妙丸等药物进行调理。

平时还可以用陈皮、茯苓、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。当然,还需要其他方面的注意,尤其是饮食一定要清淡一些,生冷,黏滑,甜蜜的食品,尽量不要吃。可以用芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维以及热量低的食物,也可以用莲子、芡实、薏仁这些熬粥喝。平时还应该多到户外运动,通过运动会增加身体代谢,有利于祛湿。

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