47岁眼睛老花怎样改善吃什么

47岁，眼睛发生老花是一个正常的生理现象，这是年龄相关性的，随着年龄的增大，具体的调节能力降低，晶状体变硬，所以会出现老化。

怎么改善是需要平常注意用眼，减少近距离操作，减少观看手机、电脑等电子产品，注意休息，少吃辛辣刺激性的食物，油炸的、膨化的食物也应该少吃，并且要多吃新鲜的蔬菜水果，富含叶黄素、维生素C的食物，例如苹果、蓝莓、猕猴桃、西红柿等，这样可以增加叶黄素的含量，平时还可以多做一些眼保健操，通过穴位的按摩可以增加眼周循环，这样可以改善视疲劳。