经期可以吃什么补气血的食物

在月经期，建议多吃一些银耳莲子粥，或者是红枣、花生之类的一些粥都是有好处的，这样的话，就是对于月经期失血，特别是月经量大的人都是有好处的。

对于一些患者比较虚弱，或者是包括贫血的人，多吃一些红枣或者花生之类的食物，有利于生血补气，这样的话能够增加营养，补充在月经期失血所导致的一些贫血的情况。

所以特别是有贫血的一些患者，在经期更要注意调理身体，多吃一些有营养的食物，包括一些高蛋白的饮食，比如是鸡蛋或者是瘦肉、牛奶等这些食物，对人体的营养都是有好处的。