如何让甘油三酯下降

严格控制饮食和增加运动让甘油三酯下降。严格控制饮食，注意低盐、低脂，尤其是肉类、油类的东西一定要少吃。如果血脂比较高建议近期要素食，所有的肉类包括鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等都减少使用，甚至是以素食为主。增加运动：一定要保证运动量，经常说的遛弯，不算运动，运动要有一定的强度，最起码要快走，让心率有一定的提升，才可以达到运动效果，才可以起到降低血脂的作用。如果是年轻人最好的办法就是跑步或者游泳，慢跑一小时以上，如果能坚持一个月，血脂一定会降的。