腰拧着了腰痛怎么治

一般情况下，急性损伤导致腰部周围软组织损伤情况，24小时以内可以采用冷敷的方式进行对症治疗，同时避免过度挤压刺激，导致症状加重情况。

可以加用非甾体类镇痛药物治疗，改善微循环药物治疗，避免过度挤压刺激，同时需要骨科就诊检查，排除腰椎椎体骨折、小关节脱位等不适症状。注意保暖，平躺休息。治疗期间忌食辛辣刺激食物，48小时以后周围组织症状稳定，可以采用热敷的方式加速恢复，劳逸结合。