经期第四天可以跑步吗

月经第四天一般是接近月经的尾声，所以这种情况也是可以跑步的，如果是这个时间段月经量还是比较多的话，还是要建议休息一下，尽量的减少这种剧烈的运动。

所以一定要根据个人的具体情况来看看，如果是非常少或者几乎没有的情况下，这种情况是可以跑步的是没有特别要求的，在经期一定要注意经期的卫生，尽量的要每天更换内裤，保证外阴的清洁和干燥，这样会减少细菌的侵入，减少炎症的发生。还有就是在经期一定要注意休息，尽量的避免熬夜，这样的话可能会引起内分泌的失调等一些情况，所以就是经期尽量的避免疲劳，或者是熬夜的一些现象。