跑步伤膝盖是真的吗

跑步对膝盖是有一点损伤的，一般来说，他跑步越多，它对膝盖的磨损和损伤也会越重。但是跑平路又比上下坡这种运动对膝盖的损伤更小一点，一般来说，上一步台阶，大约相当于平走五步左右的这种磨损量，所以，特别是上下台阶的运动，更容易伤膝盖，平度对膝盖损伤是有，但是没有上下楼梯这么重。

有一种说法就是人体的膝关节，从出生到生命结束，可能也就可以运动几万次，几千万次，平时，我们运动一次可能就少一次，也就说，平时的运动，可能都会对膝关节的磨损有一定的损害。所以总体来说，跑步还是会伤膝盖的。