湿气重痰湿体质怎么调理

湿气重，痰湿体质，平时可以通过生活的调理，饮食的管理，以及中药的方式来进行调理。

平时生活要规律，营养要均衡也是合理。睡眠充足不熬夜，要放松心情。不要吃高脂肪、高蛋白、高胆固醇的食物。临床症状表现为形体肥胖、腹部肥满、胸闷痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻。建议患者要长期坚持运动锻炼，比如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、游泳等锻炼的项目。患者不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。