粗粮对血糖的影响

粗粮对血糖的影响是更小的，所以建议糖尿病人群多摄入粗粮食品或粗细搭配来进行血糖的调节。

粗粮食品含有较为丰富的膳食纤维，同时含有较为丰富的维生素b族。维生素不仅有利于增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，减少低血糖和饥饿感，还能更为有效的控制糖尿病患者的体重，改善便秘以及调节血糖血脂，改善胰岛素抵抗。而且含有丰富的微量元素和维生素b族元素有利于进行血糖的管理，同时补充多种微量元素，维生素预，防相应周围神经病变和b族维生素的缺乏。所以，粗粮对于糖尿病人群是有益的，尤其对于血糖高的合并血脂异常或体重较胖的人群是有益于血糖的控制的。