打球脚崴了肿了怎么办

扭伤以后出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内间断冰敷，每次冰敷10到15分钟，每天3到4次，间断冰敷以后，有利于破裂毛细血管的闭合，从而有利于减轻疼痛，减轻肿胀，建议将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，从而减轻局部的肿胀。

同时，需要减少活动，休息，必要时进行有效的固定，建议到当地正规医院找专业骨科大夫进行详细查体。明确诊断之后，再对症治疗。踝关节的扭伤，一般情况下都是韧带的损伤，但是有些情况下也会存在撕脱骨折的可能，所以，建议明确诊断之后再对症治疗。