手碰肿了以后在急性期24小时之内，需要将手抬高，减少活动，可以冷敷，减少局部的出血，减轻肿胀疼痛。另外，需要及时到医院去就诊，拍片以排除骨折的情况。没有骨折，只是软组织的损伤，那么局部制动冷敷。24小时以后可以改用热敷来促进局部血液循环，改善血供，减少肿胀疼痛。可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物，比如扶他林软膏涂抹，起到抗炎镇痛的作用，一般5到7天左右的时间，肿胀就会消退。
