这种情况多见于消化不良，可以通过适当的活动，例如散步一个小时，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，从而改善胃胀的症状。
必要的时候可以口服助消化的药物，如大山楂丸、多潘立酮、健胃消食片等有利于胃黏的缓解。平时要多注意饮食习惯的调理，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物，进食要定时定量，切忌过饥过饱，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。要注意营养均衡，不要抽烟喝酒，少喝碳酸饮料、咖啡等对胃黏膜有刺激性的饮品。
