饭后可以马上散步吗

饭后不可以马上散步，容易导致消化不良。

如果在饭后立即的走路或运动，会有很大一部分的血液用于供应应用系统，比如肌肉关节，从而导致胃部的血液供应减少，影响肠胃液分泌，尤其是对于平时活动比较少的患者来说，建议在吃完饭后最好能够散步半小时到一小时左右。另外，一定要控制散步的速度，应该尽量的以慢走为主，对于体质较好，胃肠功能，健康的患者可以在饭后半小时后散步有助于肠胃蠕动，促进食物消化，也有利于新陈代谢，过一段时间也可以进行广场舞之类的运动，可以对运动系统起到一个较好的调节作用。