孕妇糖耐偏高怎么控制饮食

怀孕的孕妇如果出现糖耐量轻度偏高，一般需要进行以下的饮食控制和调整：

第一，增加膳食纤维含量丰富食物的摄入，多摄入一些新鲜的蔬菜，深色的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、西兰花以及粗粮食品，魔芋、豆制品等食品，能够缓解饥饿感，避免餐后血糖过高的身高，同时，应该减少高热量的甜食、油炸食品过多摄入包括炸鸡排、炸鸡腿、油饼、油条等油脂过多含量食物的摄入，同时避免蛋糕、巧克力、面包、奶茶、饮料、果汁饮料等含高热量食品的过多的摄入，在这基础上可以避免过多的摄入粥，烹饪尽量以生吃凉拌、素调、蒸等烹饪方式为主来调节血糖偏高的状态。