摔倒后热敷还是冷敷

摔伤以后出现了肿胀，首先要做的是冷敷。在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时都需要接纳冷敷，每天冷敷3到4次，每次10到15分钟。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这不仅有利于肿胀的消退，同时也有利于炎症的吸收。摔伤以后，切忌热敷热敷则会增加疼痛，增加出血以及增加肿胀。多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，来促进软组织损伤的修复。这种的摔伤一般是应该的损伤或者是软组织损伤。经过一定的对症治疗之后，一般都能得到不同程度的缓解。外伤以后一定要少活动，多休息。