脚扭伤吃什么食物好

脚扭伤之后，在受伤早期，建议要吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果等等。在中后期可以吃高营养高蛋白的食物，以促进恢复，如牛奶、鸡蛋、豆制品等等。在治疗过程中要忌食辛辣、刺激、油腻的食物，而且不要抽烟喝酒等等。在脚扭伤之后，早期要尽量多卧床休息，减少脚部的过度活动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以预防局部肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛。治疗一般的脚扭伤，在经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。