腰腿疼怎么锻炼

在临床中，出现了腰腿疼痛方面的临床症状，适当的活动锻炼还是必不可少的，比如说可以出去走一走、散散步，或者是慢跑一段时间，或者是打打乒乓球羽毛球这一类的，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是自己扭扭腰部。

当然出现了腰腿疼痛方面的临床症状，还是需要及时检查治疗，以免延误病情。需要做腰椎CT或者磁共振、下肢肌电图、下肢血管彩超，详细的了解一下腰椎和下肢神经血管方面的情况。根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。

当然，如果疼痛严重也可以临时服用止痛药，急则治其标。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射、拔火罐、中频、超声波的治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。

出现了腰腿疼痛方面的症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者疼痛科治疗，以免延误病情。