骨折线模糊怎么锻炼

骨折线模糊后，我们就可以进行肌肉的收缩练习和关节的屈伸运动，这样既能防止肌肉的萎缩，也能防止关节的僵硬粘连，我们无论是上肢还是下肢，通过正确的治疗骨折稳定后，我们要尽早的进行锻炼，避免骨折产生的并发症。

肌肉的收缩练习，我们主要是把上肢或下肢的肌肉绷紧数十个数，之后我们在放松，就是每天这样可以多次练习关节的活动，我们可以主动的练习和被动练习，如果我们不能够主动活动关节，我们可以他人辅助下屈伸关节，从而小幅度的运动逐渐增加运动活动量，循序渐进的进行锻炼，避免再一次的加重损伤。