月子期间下半身酸痛怎么办

月子期间下半身酸痛，首先建议注意休息保暖，避免劳累、受凉、弯腰，饮食上多补充含钙量高的食物，例如牛奶、豆制品、虾皮、瘦肉、鱼、芝麻酱等，以清淡饮食为主，多吃新鲜绿叶蔬菜、水果，多晒太阳。 还有应改变喂奶姿势，尽量躺着、侧卧位喂奶，防止长时间坐着，局部可以理疗、热敷，促进血液循环，缓解酸痛症状。月子期间下半身酸痛主要和受凉、劳累等有关系，还有分娩过程中失。血量过多，导致身体虚弱，机体抵抗力低下、气血两亏等，都可以引起月子期间酸痛。

做月子期间肩胛骨出现酸痛的现象，有可能是受凉，导致肩胛骨酸痛，也有可能是长时间躺着不活动，血液循环不通畅，会导致肩胛骨酸痛的现象。这需要注意保暖注意，不要长时间一个姿势躺着不活动，平时应该适量的起来走动，有利于促进血液循环，避免肩胛骨酸痛现象发生，如果肩胛骨酸痛比较明显，可以通过用热敷、按摩或者理疗的方法，促进局部血液循环，减轻疼痛的现象，坐月子期间要注意保养，才有利于身体康复，如果不注意保养，导致月子疾病，会在出了月子之后还会出现肩胛骨疼痛，会影响以后的生活。

月子期间后背酸痛的话，大部分考虑有可能是由于劳累引起的，也有可能是由于受凉引起的，同时也不排除长时间的同一个姿势引起的。 一般情况下月子期间出现了后背酸痛的话，尽量的好好休息，一定不要长时间的同一个姿势，因为如果同一个姿势的话，肌肉将可能会处于僵硬的状态，如果肌肉比较僵硬的话，将有可能会出现腰背酸痛的感觉，而且一定要注意适当的活动，避免剧烈运动，避免长时间的抱孩子，一定要注意适当的保养。可以考虑给予生物电刺激肌肉的治疗，一般情况下，如果说给予生物电的治疗效果相对来说是比较好的，同时可以考虑适当的活动，一般情况下可以练习瑜伽类的动作，一定要注意避免剧烈运动。

月子期间如果出现了全身酸痛的，有可能是在月子期间劳累，或者是受风受凉引起的，这种情况下可以考虑用艾草来洗热水澡或者是用艾草来泡脚，如果效果不好的话也可以考虑口服一些中药。中药主要是根据患者的舌苔脉象辨证分型之后来开药的，所以用中药来治疗月子期间关节的酸痛，效果是比较好的。另外月子期间要注意保暖，千万不要吃一些冰冷的东西，或者是一些刚从冰箱里拿出来的东西。在月子期间也要注意一下关节疾病的可能性，可以到医院去做一个检查。

坐月子期间出现小腿酸疼的症状，一般就是因为这个时候，腿部的肌肉出现疲劳引起的，这种代谢障碍出现这种症状。像坐月子期间因为经常的躺着或者是坐着，很少活动，这种肌肉就容易出现这种血液循环，稍微差的一种表现，代谢比较慢，容易出现小腿酸痛的情况。像这种治疗一般还是比较容易的，通过一定的热敷，理疗，一般就能够逐渐的恢复成正常。可以做做按摩，多泡泡脚。能够加速这种血液循环恢复，对这种小腿酸疼的症状，都是有缓解作用的，是能够逐渐的恢复成正常的。

坐月子的时候感觉全身酸痛无力，有可能是呼吸道感染引起的全身症状。但是也不排除是坐月子期间本身体质比较虚弱的原因造成。这段时间要多休息为主，不要过于劳累。一般坐月子的时候不能有性生活。因为目前子宫还是比较脆弱，一旦性生活是容易会诱发妇科疾病。常见的会导致子宫内膜炎、附件炎、阴道炎、盆腔炎等等。建议坐月子后的42天左右可以到医院做详细的检查。主要就是观察宫腔的具体恢复情况。如果恢复不好，有可能需要用药或者需要清宫治疗的。

在坐月子期间如果产妇出现全身酸痛可以采取以下这些方式，尽量卧床休息、适当的活动，并且要注意保证充足的睡眠时间，不要熬夜，可以用热帕子敷全身促进血液流动，从而改善酸痛的症状。同时也可以请自己的伴侣按摩手脚以及酸痛部位，促进血液流动的作用，这些方法都是可以明显的改善酸痛的症状的。

月子期间腿酸痛常见的原因有以下几种： 一、可能是过度的劳累引起腿部的酸痛。产后要注意适当的休息，保证充足的睡眠，不要长时间的站立和经常的走动。二、可能是缺钙引起。由于孕妇补钙不足，产后又要哺乳婴儿，可以导致钙的流失增加，导致腿酸痛的情况。可以适当的给予补钙。三、有可能是受凉引起。产后由于身体比较虚弱，容易出汗，很容易受凉。尤其是夏天吹风扇、空调等都可以导致寒气入侵体内出现腿部的酸痛。这就是俗称的月子病。产后要穿得厚实一些，注意保暖。如果有腿酸痛的情况要及时给予治疗，可以给予局部热敷、理疗、按摩、针灸等治疗。

坐月子期间手臂酸痛，我们第一要考虑晚上是不是睡姿不好，是不是经常会左侧睡或者右侧睡压迫了手臂，手臂缺血所以引起的手臂酸痛的感觉。第二，我们要考虑是不是月子期间没有注意保暖，手臂便经常受凉了，手臂经常受凉以后，出现手臂经常冷的感觉，而出现手臂酸痛的情况。第三个我们要考是不是抱孩子的时间过长。经常用手臂抱孩子，那么手臂经常过于劳累，而出现酸痛的感觉。还有一个就是我们出现了缺钙的情况。坐月子期间乳汁分泌需要大量的钙元素。我们体内的消耗的过多，钙不足而出现手臂酸痛的感觉。

在坐月子期间如果产妇出现全身酸痛可以采取以下这些方式尽量卧床休息、适当的活动，并且要注意保证充足的睡眠时间，不要熬夜，可以用热帕子敷全身促进血液流动，从而改善酸痛的症状。同时也可以请自己的伴侣按摩手脚以及酸痛部位，促进血液流动的作用，这些方法都是可以明显的改善酸痛的症状的。