脖子扭到筋了，恢复可以选择口服药，外用药物以及物理治疗的手段。患者可以选择口服肌肉松弛药物。如盐算乙哌派立松片、复方氯唑沙宗片，可以松解颈部肌肉的痉挛。配合非甾体消炎药如塞来昔布胶囊等，可以缓解扭伤引起的疼痛表现。患者还可以辅助物理治疗如局部针灸，颈部推拿按摩手法，干扰电超声波，低频脉冲治疗，放射式冲击波等，来松解颈部僵硬紧张的肌肉，改善循环，促进损伤颈部周围软组织的修复。延缓颈椎蜕变的进展，从而缓解相应的表现。
