母乳期可以喝茶吗

母乳期是可以喝茶的。

但是饮用茶饮品避免浓度过高或者是食用时间太长，以免导致精神过度兴奋而引起睡眠不足，导致乳汁量减少的情况。也不宜饮茶的浓度过高，味道过重会引起乳汁的味道的改变，使宝宝饮入乳汁的量减少，间接的引起的乳质量减少的情况。

在哺乳期一定要注意哺乳期的营养，饮食易消化而富有营养，一般高蛋白的饮食，鱼虾以及新鲜的蔬菜、水果、薯类、干果类均应均衡的进行摄入，包括一些有营养的汤水，猪蹄汤、鲫鱼汤等都可均衡的调整使用。

在哺乳期一定要保证每日的摄入量，保证充足的睡眠和良好的心情。可以适当的进行户外运动，调节气血和调，保证心情的舒畅，调整乳汁更加充沛。