右边腰部侧面疼痛怎么回事像针扎

右边腰部侧面疼痛，通常在没有外伤的情况下多半考虑是出现了腰椎周围肌肉劳损而引起的。

对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长。

其次，还可以通过佩戴腰围的方法，给与腰部辅助支撑，使得腰椎周围的肌肉可以得到一定放松，有缓解劳损的作用。

第三，可以通过物理治疗和运动疗法来进行进一步放松，物理治疗可以采用红外线照射和中频电疗法，运动疗法可以采用腰部肌肉拉伸，具体的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中比较容易上手的动作进行拉伸。