如何提高生长激素分泌

在通常情况下，提高人体生长激素分泌的方法有饮食，运动，药物综合治疗，原发病治疗，并发症控制等方法，这些方法都能提高体内，生长激素的分泌。

对于生长激素分泌较低的人群，可以考虑饮食治疗。也就是在饮食方面，尽量以清淡饮食为主，在饮食上不要吃过多的含有过量的。例如，不容易吸收消化的食物，可以多吃一些富含维生素，和微量元素。相对较多的水果，蔬菜，能够提高和促进生长激素的分泌。在膳食方面，可以多吃一些富含膳食纤维的粗粮，也能够提高生长激素的分泌。平时还可以增加运动量，尤其是增加有氧运动，和无氧运动相结合，也能够提高。