失眠针灸什么部位有效

针灸治疗失眠最常用的穴位有神门、内关、百会、安眠穴，造成失眠的主要病因焦虑、兴奋、恐惧均会导致入睡困难。或者浅睡眠期长，或者间断性睡眠。

各种类型的精神性疾病，常伴有失眠。正常人在受到情绪困扰或者面对心理压力时，也会出现失眠。患者平时要注意放松心情，要加强活动与锻炼，放松身心，对于睡眠有改善，可以提高睡眠质量。另外，也可以在睡前喝一杯温牛奶来帮助睡眠。