乳酸对人体的好处与危害

乳酸一般是人体无氧酵解的产物，它更像是一种调节剂，能阻止人剧烈过量的运动。

如果乳酸增多，则可导致乳酸堆积引起肌肉的酸痛，严重时甚至可以导致酸中毒。如果只是一过性的乳酸增高，那么充分休息之后乳酸浓度可逐渐恢复至正常水平，如果乳酸浓度持续性升高则可能导致酸中毒，可能会产生头痛、疲惫，甚至嗜睡昏迷等等，这个时候应及时就医治疗。