在怀孕36周的时候，孕妇在饮食上需要适当的增加含蛋白质高的食物，每天需要保证两个鸡蛋、两袋牛奶，四两左右的瘦肉、鱼虾，这样能保证蛋白质的摄入，每周最好吃2到3次的深海鱼类。
另外每周还需要吃1到2次的动物内脏或者血液，因为这里边含气相对来说比较丰富，在这一切的基础上，还是要保证蔬菜的摄入，每天蔬菜可以达到一斤以上。
通过一半以上的绿叶蔬菜，如果血糖不高，水果的摄入量每天可以达到八辆，另外一定要多喝水，每天喝水量需要在1700到1900毫升。
