胰岛素高可以吃些什么

胰岛素如果水平过高，主食可以吃粗粮为主的食物，粗细搭配，比如玉米面做的馒头，玉米饼，豆面条，豆面馒头，杂粮饼等。

主食不能吃的太多，以米饭为例，早晨可以吃一两，中午吃二两，一般是家里的碗一平碗，晚上吃二两，绿色蔬菜可以多吃一点，鱼和肉类都要少吃，油炸的食品不能吃，不要喝粥，因为粥类食物容易造成餐后血糖明显增高，血糖波动过大，尽量不要选择有馅儿的东西作为主食，比如包子，饺子，馄饨，因为这类主食里面都含有植物油比较多，有可能会造成胰岛素水平更高，加重高血糖。