腿窝外侧筋疼是怎么回事

腿外侧的筋疼主要是由于股后部也就是股二头肌的肌腱出现了问题，通常见于过度运动以及拉伤，扭伤等原因引起。

对于这种情况的处理方法首先要在损伤以及出现疼痛以后进行制动休息并且如果是有急性损伤如扭伤拉伤可以在局部进行两天的冰敷。

第三天时开始热敷如果没有急性扭伤则可以直接进行热敷，热敷的方法为每次15分钟温度为55度的热毛巾或是热水袋进行热敷，还可以配合局部扶他林的涂抹来辅助无菌性炎症的消散达到消炎镇痛的效果，还可以通过佩戴护膝来给予膝关节辅助支撑。