经常晚上三点多醒来是什么原因

经常在晚上三点多钟醒来的原因，

第一，可以见于睡眠不规律，经常熬夜导致身体的作息，生物钟紊乱，从而出现早醒，甚至是入睡困难、多梦等等，这种情况，应该养成良好的睡眠习惯，避免经常熬夜。

第二，身体疾病所导致身体不适之后引起早醒，比如伴有慢性的关节炎，风湿疾病，肺部疾病，或者是充血性心力衰竭，影响身体舒适程度，就会导致睡眠障碍，这种情况，应该积极的进行原发疾病的治疗。

第三，情绪因素，比如焦虑，紧张，压力过大，这种情况，应该进行情绪的调整，必要的情况下，服用抗焦虑或者是抗抑郁药物治疗，也应该积极的缓解压力，避免身体的过度疲劳，必要的情况下，可以服用镇静安神药物，比如阿普唑仑或者是唑吡坦等睡眠药物。