吃啥对胃粘膜好

吃一些较为清淡易消化的食物，对于胃粘膜是有好处的。

各种粥类食物、小米粥、南瓜粥等小米粥含有黏性物质，可以帮助修复胃粘膜，且小米中的淀粉含量较低，吃后很容易消化，不会造成发胖。

也可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，维生素C对于胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

另外，还可以多吃一些半流质食物，如稀饭、面条等，面条的营养丰富，并且容易消化和吸收，所以要想保护胃粘膜，可以吃一些面食。