艾灸可以改善睡眠质量嘛

艾灸是可以改善睡眠质量。

首先，艾灸是治疗虚症的药物，因此他对于虚症所导致的失眠是比较有效。在中医理论中，艾灸可以起到温补阳气的作用。中医所说的里阳不足为血液运行不畅，或者身体较寒冷，称为里阳不足，这种情况通过艾灸可以来缓解，而里阳不足也会导致睡眠失眠的情况。因为在中医理论中认为。心主血，而血可以藏神，我们人体中神气旺盛，才会能够睡眠正常。如果气血运行缓慢，阳气不足会导致睡觉质量减弱或者睡不踏实这种情况，因此用艾灸是可以改善这种情况的，睡眠质量不足的。