气血不足经络不通怎样调理

气血不足、经络不通的调理可以选择食疗和运动来调理。气血不通主要表现是气血受到了瘀滞而不能进一步调养身体。通过饮食来调整，多吃补益气血的药或者食物，使气血能够充分的补充，进而行遍全身，可以吃大枣、海参、鸡蛋、黑木耳等，另外还可以通过运动来调理老年人可以打太极拳、练气功，年轻人可以慢跑、快走、练瑜伽，最后也可以通过中药的方式进行调整，可以口服中成药，比如治疗肝郁脾虚可以用一些逍遥丸，也可以用改善血液循环的归脾丸。