肚子胀胀的腹部不舒服怎么缓解

可以口服益生菌制剂，如整肠生、金双歧，促胃肠蠕动药物，如莫沙必利、依托必利，消化酶制剂如复方消化酶、复方阿嗪米特有助于症状的缓解。

平时要多注意饮食和生活方面的调理，避免胃胀的症状反复发作。进食要定时定量，切忌过饥过饱。不要吃粗糙，难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，如苹果、香蕉，补充膳食纤维，注意营养均衡。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑、游泳等，促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，必要时可以到消化内科就诊。