血压偏高应注意什么,吃什么调理

高血压的患者首先需要在生活方式上进行调整，饮食方面需要低盐、低脂的饮食，每日的食盐摄入量小于六克，多吃绿色蔬菜和水果，少吃动物内脏等高胆固醇的食物，少吃油炸的食物，多吃富含优质蛋白的深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶等。

此外要养成良好的作息习惯，不要熬夜，戒烟戒酒，控制体重，经常参加适度的体育锻炼。并且最主要的是要规律的服用长效、缓释的降压药物，并且需要监测血压，根据血压的水平调整降压药物的用量，而且还需要定期去医院复查。