脾胃不好导致的肥胖怎么减

理论上来说，脾胃虚弱，是不会引起肥胖的，而是因为肥胖导致的湿邪偏盛，湿邪困脾，而引起了脾虚的情况，两者是因果关系不同的。

这样的话，一定要想调理的话，最好先吃一点中药的汤剂。如果暂时不方便看中医，可以先吃一段时间的参苓白术丸来试一下，同时一定要注意减肥，最好的方式就是节食控制饮食，增加运动量。同时，运动量可以选择一些有氧运动，比如慢跑、快走，每天餐后运动30分钟左右，一周的运动量不能小于150分钟。规律的进行运动，坚持住，同时在饮食方面多食用绿色蔬菜以及一些粗纤维的食物、粗粮来增加饱腹感，减少一些高热量食物的摄入。