脾胃虚弱喝什么粥最好

脾胃虚弱，推荐莲子薏米粥、山药扁豆粥、红豆薏米粥，这些粥都有健脾益胃的功效。 常见的脾虚症状有食欲不振、面色萎黄、精神倦怠、形体消瘦、大便稀溏、腹胀。脾虚的患者可以多吃一些补脾益气、开胃的食物，比如粳米、莲藕、山药、扁豆、莲子。还有一些肉类，比如牛羊肉、鸡肉、兔肉等，都有健脾益气的功效。要注意少吃生、冷油腻的食物。平时增加适当的运动，最好是有氧运动，比如游泳、慢走、太极拳、跳操等等。

脾胃虚弱，可以喝山药小米粥，红枣枸杞瘦肉粥，可以帮助调理。 山药本身就具有健脾益胃的作用，而小米不仅营养丰富，同时膳食纤维含量也是很丰富的。山药小米粥能够更快的对人体消化和吸收，不会对消化系统造成负担。同时，还能够达到健脾益胃的作用，对于脾胃不好，具有调理作用。红枣不仅能够健脾养胃，含有丰富的维生素C，同时具有暖胃的作用。枸杞本身就有滋补肝肾的作用，同时，还能够促进人体健康，提高身体的免疫力。瘦肉中的营养很丰富，可以补充人体所需要的能量，并且具有保护血管的作用。红枣枸杞瘦肉粥，能够更容易被消化系统吸收其中的营养，并且达到滋补脾胃的作用，适当的吃，能够提高脾胃功能。

脾胃虚弱，推荐莲子薏米粥、山药扁豆粥、红豆薏米粥，这些粥都有健脾益胃的功效。 常见的脾虚症状有食欲不振、面色萎黄、精神倦怠、形体消瘦、大便稀溏、腹胀。脾虚的患者可以多吃一些补脾益气、开胃的食物，比如粳米、莲藕、山药、扁豆、莲子。还有一些肉类，比如牛羊肉、鸡肉、兔肉等，都有健脾益气的功效。要注意少吃生、冷油腻的食物。平时增加适当的运动，最好是有氧运动，比如游泳、慢走、太极拳、跳操等等。

脾胃不好，多数是有消化不良等情况，所以这种情况可以喝小米粥、红豆薏米粥，或者可以用桂圆、莲子、大枣、芡实等一起熬粥喝。 这种脾胃虚弱，还可以通过以下的方法调理： 第一、药物可以选择健脾丸、归脾丸、越橘丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、二陈丸、补中益气丸等进行调理。平时还可以用陈皮、茯苓、黄芪、党参泡水喝； 第二、饮食要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材； 第三、还需要适当的运动，通过运动可以增加代谢，有利于健脾； 第四、还应该去医院的消化内科就诊，可以做一下胃镜检查，然后选择合适的西药调理。

小孩喝健脾胃的粥一般来说是可以选择一些健脾开胃类的食材，来和大米或者小米熬成粥。一般可以选择比如长山药熬粥。也可以适当的用山楂红枣小米粥。像这些长山药，山楂，茯苓，陈皮之类的，适当的在粥里面少量的放入，对孩子脾胃都有一定的改善的作用。但是喝这些粥也不宜太多，因为孩子的营养饮食是要均衡的。尽量的选择奶，蛋，肉，蔬菜水果，配合必要的粥之类的均衡摄入。只有这样的喂养，对孩子的生长发育才是最好的。

可以喝山药小米粥、红枣枸杞瘦肉粥，来帮助调理。 山药本身具有健脾益胃的作用，小米不仅营养丰富，同时膳食纤维含量也是很丰富的。山药小米粥能够更快的对人体消化和吸收，不会对消化系统造成负担。同时，还能够达到健脾益胃的作用，对于脾胃不好，具有调理作用。红枣不仅能够健脾养胃，含有丰富的维生素C，同时具有暖胃的作用。枸杞本身就有滋补肝肾的作用，同时还能够促进人体健康，提高身体的免疫力。瘦肉中的营养很丰富，可以补充人体所需要的能量。

调理脾胃喝的粥品，我们在临床上推荐以莲子山药粥最为适宜，其养护脾胃的效果比较理想。莲子与山药在中医上属于药食同源的药品，不仅材料易得，而且做法简单，山药与莲子都具有补脾养胃的功效，且味道甘甜入口，适宜全家人使用。除此之外，我们也推荐黄芪煮水，以黄芪煮出的水熬煮白米粥，调养脾胃的效果也非常的理想。除了调养脾胃的粥品以外，调理脾胃上，我们日常也要多加注意，在饮食上以均衡为主，不可过度贪凉，过度饮酒，以免对脾胃功能造成损伤，导致湿气较重，从而损伤脾胃。

可以喝山药小米粥、红枣枸杞瘦肉粥，来帮助调理。 山药本身具有健脾益胃的作用，小米不仅营养丰富，同时膳食纤维含量也是很丰富的。山药小米粥能够更快的对人体消化和吸收，不会对消化系统造成负担。同时，还能够达到健脾益胃的作用，对于脾胃不好，具有调理作用。红枣不仅能够健脾养胃，含有丰富的维生素C，同时具有暖胃的作用。枸杞本身就有滋补肝肾的作用，同时还能够促进人体健康，提高身体的免疫力。瘦肉中的营养很丰富，可以补充人体所需要的能量。

脾胃不好，多数是有消化不良等情况，所以这种情况可以喝小米粥、红豆薏米粥，或者可以用桂圆、莲子、大枣、芡实等一起熬粥喝。 这种脾胃虚弱，还可以通过以下的方法调理： 第一、药物可以选择健脾丸、归脾丸、越橘丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、二陈丸、补中益气丸等进行调理。平时还可以用陈皮、茯苓、黄芪、党参泡水喝； 第二、饮食要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材； 第三、还需要适当的运动，通过运动可以增加代谢，有利于健脾； 第四、还应该去医院的消化内科就诊，可以做一下胃镜检查，然后选择合适的西药调理。

孩子脾胃虚弱，会导致孩子经常出现消化不良的情况。脾胃虚弱的孩子是可以喝酸奶的，因为喝酸奶可以起到改善脾胃虚弱的效果，能够帮助消化，润肠通便，调节肠道菌群，改善便秘腹泻的症状。需要注意的是，脾胃虚弱的孩子应该避免喝太凉的酸奶，同时也需注意避免一次性喝太多酸奶。建议孩子脾胃虚弱，应该及时就诊，在医生的指导下服用，改善脾胃的药物进行对症治疗。同时可以遵医嘱，适当口服肠道微生物，自己进行调节。平时应该让孩子多参加户外活动，多运动，锻炼身体，这样对孩子的脾胃功能也有帮助。