脚崴了涨的难受怎么办

扭伤之后，我们会出现肿胀疼痛，这种是肌肉软组织的炎症反应。如果出现了这种情况，我们需要间断冷敷。

冷敷之后，我们的炎症反应就会有不同程度的消退，同时，我们可以将脚抬高，一般情况下，抬高30度左右，这样有利于肿胀的消退，同时也有利于静脉循环的建立有利于静脉的回流。当然，我们也可以外用一些药物来促进肿胀的消退，疼痛的减轻当我们肿胀消退，那么，这种难受的感觉就会随之减轻，如果超过三天，肿胀仍不消退，那么我们就需要去医院做一些检查，比如行核磁共振检查排除韧带的损伤，以及关节积液。