献完血第二天，一般不建议做剧烈的体育运动，可以适当的进行一些慢走、散步等活动。
因为献血以后，身体虚弱，如果做剧烈的体育运动，容易造成太过劳累，不适感。献血以后，需要适当的休息，补充一些营养食物，比如说红枣、阿胶、牛奶等，一般来说，人体通过自身的代偿以及适当的补充，3到5天以后，会逐渐恢复正常，所以一般建议献血以后，至少休息五天左右的时间，再去进行运动，避免献血后运动出现头晕、心慌等情况，不利于健康。
