手膀子扭伤了怎么恢复最快

手膀子扭伤的恢复应以休息、冰敷以及加压包扎为主。

对于休息，尤其是受伤后的3到7天，应以休息为主，避免手膀子的一个过度活动，而在受伤的24小时之内，也应对手膀子部进行一个冰敷，使其毛细血管收缩，手足水肿的消退，能够起到一个止血，活血止痛的作用。加压包扎则有利于受伤后的一个组织液的渗出，加入一个组织液的回流，能够起到消肿的作用，对于手腕子扭伤后的急性期过后的恢复期，也可以采用中医的针灸、推拿，它能够有效的缓解手腕子的一个肌肉痉挛，能够起到一个活血化瘀，消肿止痛的功效，也可以配合一些理疗，由电磁波、超声波、红外线等利于手膀子的一个组织修复，能够缩短治疗的时间。