母乳期是可以吃燕窝。
燕窝是一种比较高级的保健品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素。哺乳期间吃燕窝对于女性身体的恢复有很大的帮助，并且能够促进乳汁分泌，提高乳汁的质量。哺乳期的女性要做到营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鱼虾、牛奶、豆制品等等，并且适当补充新鲜的水果蔬菜以及粗粮干果。哺乳期可以多喝各种汤类，如排骨汤、鱼汤、鸡汤等等，合理的膳食能够增加乳汁的分泌，哺乳期还要注意保证充足的睡眠和良好的心情。
