脾胃湿气重吃什么调理

脾胃为先天之本，气血生化之源，脾喜燥而恶润。脾胃功能失健，则容易导致水湿运化失常，体内容易有湿邪停聚，同时，外界的湿邪也容易困脾，进而影响脾胃功能。

所以常见一些脸上容易出油、长痘、口臭、口苦、脘腹胀满，大便溏薄不成形，舌体胖大有齿痕，舌苔或黄或白腻等一些临床表现。属于脾胃湿气重，可以用一些健脾利湿的中药来调理，例如茯苓、薏仁、泽泻、白术等，中成药可以用三仁汤或六一散清热利湿，健脾的药物。同时也可以配伍一些理气，清热的药物，如黄芩、佩兰、霍香等。平时可以用红豆、薏仁、芡实、山药等煮粥喝。也要加强身体运动，激发机体阳气，以健脾胃。要少吃生冷、辛辣、刺激食物。