餐后血糖高的原因和解决办法

餐后血糖高的最主要原因。

第一是由于饮食因素导致的，餐后血糖受饮食因素较大。第一，长期过多的摄入碳水化合物，尤其高热量甜食、油炸食品过多摄入，会明显的增加餐后血糖升高。所以解决方法，建议尽量摄入一些含有膳食纤维含量丰富食物，如粗纤维的蔬菜、新鲜的深色的蔬菜、粗粮食品、魔芋、豆制品等食品，都有利于控制餐后血糖较高的状态。其次，运动的因素。如果缺乏运动，也会导致餐后血糖升高，建议餐后一小时适量的进行中到重度的重体力，重度的运动来缓解餐后血糖过高。第三，导致餐后血糖过高，可能是由于降低餐后血糖药物使用不当，应该在医生的指导下进行药物的调整。