睡觉时腿突然抽筋的原因

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。

偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛。只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。或者是剧烈运动之后，体内电解质的紊乱产生了肌肉的痉挛，引起了抽筋。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检测微量元素。确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测微量元素的原因。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，增强个人体质。